インフルエンザ対策!!/新宿マッサージ

2019年01月18日

みなさまこんにちは☀️🌈
星の下の施術店です✨

 

最近、風邪やらインフルエンザが大流行💦
してますが、みなさま体調崩してないですか??

 

星の下の施術店では、少しでも予防できればと
入口にアルコールを準備しております✨

 

ご来店の際にシュッシュ👐して
風邪の予防に繋げてくださいね♪

他にどうしたら風邪やインフルエンザを予防できるのか??

 

やはり!
【手洗いうがい】

これ大事ですよね~🤩
ウイルスは手から体内に侵入します💦

 

みなさま
“正しい手洗い”
できてますか??

手のひら、手の甲、指先、爪の間、
指の間、手首まで。。。

手を分解してパーツごとに丁寧に洗いましょう♪♪

手から侵入するウイルス⚡️
汚れた手のまま目や鼻などを触ると粘膜から
体内に侵入してしまいます💦

 

綺麗な手で健康を維持しましょう✨✨

 

【こまめに水分補給する】

喉や鼻の粘膜にはウイルスを撃退してくれる役割があります!!
しかし!水分が足りなく乾燥してしまうと
パワー不足となってしまうのです💦
こまめに水分補給してウイルスを撃退しましょう♪
20分おきに水分補給するとより効果的です😊

【ビタミンDを摂取】

免疫力アップのビタミンD!!
風邪やインフルエンザにかかりにくいと言われてるらしいです✨

ビタミンDの摂り方は、、
🌞日光浴🌞
適度に日光を浴びると、体内でビタミンDがつくられます!
全身浴びなくても、手のひらだけでも効果的なので、ぜひお試しくださいね♪

食事だど、
キノコ類や卵、
サバ、サンマなどに多く含まれています!
食事で美味しく予防出来たら最高ですね😊

【口腔ケア】
歯磨きやマウスウオッシュで口の中のウイルスを撃退!!
これだけでも効果があるので、
手軽にできますね😊

それでも風邪を引いてしまったら、、

とにかくたくさん睡眠をとってくださいね😞😥😪😴…💤
目指せ8時間以上!!

休めない時は、、
栄養ドリンク!!

そして、
風邪が治ったら、、
星の下の施術店で
病み上がりの身体のケアを✨✨

 

星の下のスペシャルコース
100分 ¥11340

140分 ¥15876

 

ウイルス対策して、
この冬を乗り切りましょう☺
店内暖かくしてお待ちしております♪