タンパク質ONタンパク質‼️新宿マッサージ

2019年07月5日

皆さま、こんばんは!新宿マッサージ 星の下の施術店でございます。金曜日の夜はいかがお過ごしでしょうか??飲み会の方は飲みすぎないようにお気をつけくださいね!お家でゆっくりの方も多いと思いますが、今週も皆さんにとって良い週末となりますように(^^)

 

星の下の施術店は、女性スタッフが笑顔で皆様の「お帰り」をお待ちしております。そして、まるで我が家に帰ってきたようなリラックスできるお店を目指しております^^

時には都会の喧騒から離れてゆっくりと静かにマッサージを受けてみませんか??

 

それでは、週末にオススメなコースのご案内です(╹◡╹)

【7月限定】アロマ深部リンパ+快眠ヘッドSP(70分)¥7940(税抜)新宿

【頭痛・肩こり・全身のだるさ取り除く】オイルマッサージにヘッドが入った今月だけの特別コース♪まずはお試しにご利用ください♪

当店で大人気の深部リンパマッサージと快眠ヘッドマッサージの組み合わせのコースです^ – ^とても贅沢なキャンペーンですので、この機会にぜひご利用くださいませ。

 

筋肉を増やしてバテない体つくり!

そろそろ夏も間近という事で、皆さんバテない体づくりはされていますか??例えば、食が細い、痩せすぎている、ストレスを溜め混んでいる、熟睡できない、運動不足が続いている方は高確率で夏バテをしやすいので注意が必要です。

バテない体づくりには、筋肉を増やす事が重要です。筋肉を増やすには、タンパク質の多い食事と運動!!食事でタンパク質が取りづらければ、サプリやプロテインなどを頼ってもいいですね!

 

タンパク質が多い食べ物といえば、朝食でいえば卵、牛乳、ヨーグルトやチーズなど。これらは時間のない朝でも比較的簡単に用意出来そうですね。そして、お昼や夕食であれば、納豆や豆腐の大豆製品、お肉や魚などを組み合わせた食事をすればバランスよく食べれます^^

 

タンパク質を意識した食生活と運動を組み合わせれば、夏バテ予防が出来ます(^^)毎年夏バテしやすい方は是非、タンパク質の多い食事を意識して筋肉量を増やしてみてくださいね。

それでは、本日も最後までblogをお読みくださいまして誠にありがとうございました!!

星の下の施術店セラピスト一同、皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。どうぞお越しくださいませ^^