睡眠不足を解消‼️新宿マッサージ

2019年04月24日

皆さま、おはようございます。新宿マッサージ 星の下の施術店でございます!

 

今日の新宿は天候もあまり良くなく、ジメジメしていますね。

 

外出する際は、傘をお忘れのないようお気をつけ下さいませ^_^

 

睡眠はとれていますか?

 

皆さんは睡眠はとれていますか???私は最近、睡眠不足がたたって体調を少し崩しています。

 

睡眠不足は様々な不調を引き起こします。

 

頭痛、めまい、吐き気、ストレス、肥満傾向になる、集中力や新陳代謝の低下、肌荒れなどなど。

 

主に睡眠時間が5時間未満のショートスリーパーの方は本当にお気をつけくださいね!!

 

では、一日にどのくらい睡眠時間を確保すれば良いのか?という疑問もありますよね。

 

調べたところ、平均7時間から9時間ほど毎日睡眠をとると健康を害さないようです。

 

人生の三分の一は寝ていると思うと、睡眠時間も大事ですが、睡眠の質も重要となりますので、寝やすい環境を整えて、体調管理に気を配りましょう!!(^^)

 

もし、寝つきが悪くてなかなか眠れない。とお困りのお客様には、マッサージがおススメです。

 

マッサージを受けることにより体がリラックスし、副交感神経が優位になり、体が眠りに落ちやすくなります。

 

良い眠りへと誘います(^.^)

 

もし睡眠不足でお悩みの方がいましたら、マッサージを受けることを習慣にしてみてくださいね。

 

では、本日のおすすめコースのご案内です。

 

【期間限定】深部リンパアロマ+リフレ(90分)¥11,226(税込)

 

 

皆様のご来店をお待ちしております。