背中美人①/新宿マッサージ

2018年12月3日

皆様、おはようございます(*^_^*)新宿マッサージ、星の下の施術店でございます。

 

寒さも本番になってきたので、しっかり上着を忘れないようにして体を冷やさぬようご注意くださいね。

 

乾燥も気になるので、外から帰ったら手洗いうがいをしっかりとして、ウイルスから身を守ってください(*^_^*)

忘年会も増えると思いますが、年末に向けて飲みすぎも注意です☆

 

姿勢を正す効果

 

私は昔から肩こりに悩まされてきていたので、最近は肩甲骨周りの筋肉をほぐす方法をずっと考えてきました(^^)

 

肩甲骨が凝り固まってしまうと姿勢もどんどんと悪くなってしまいます。さびついてしまった肩甲骨が体のたるみや不調を引き起こしてしまいます。

 

【体のたるみ】

肩甲骨が動かなくなってしまうと、

 

顔が垂れる

胸が下がる

二の腕が垂れる

下っ腹がポッコリ

お尻が垂れる

 

など、体の至るところがたるんでしまいます。泣

 

そうなってしまうと、女性は特に体のラインが崩れて気になってしまいますよね。食事制限などをしてせっかくダイエットをしたり、姿勢を正さないまま筋トレをしても効果が出にくいです。

 

まずは筋肉を正しい位置に戻すため、ストレッチやほぐしをして筋肉を緩めてください(^^)

 

 

そこから筋トレをして再度、疲労が溜まった筋肉をストレッチして体を休めるとより効果的です(*^_^*)

では、次に続きます。