野菜を摂取/新宿マッサージ

2018年12月10日

皆様おはようございます。新宿マッサージ、星の下の施術店でございます(*^_^*)

 

皆さんは日頃自炊はされていますか??私は最近は時間があれば自炊をしていますが、面倒な日は冷凍食品に頼ったり、パン屋さんでパンを購入して食べたりなどまちまちです。

お仕事されている方や一人暮らしの方だと、なかなか自炊する手間がかかって外食ばかりになってしまったり、コンビニばかりになってしまったりしますよね。

 

 

ですが、たまにはちゃんと自炊をして栄養のあるものをしっかり食べないと体調も崩しがちになってしまいます。

 

簡単な野菜摂取!

というわけで、料理が苦手〜面倒だな〜!と言うわけではないのですが。私が最近見つけた時短だけど簡単栄養満点料理!

 

《ぎゅうぎゅう焼き》

 

自作ではなく、インスタで発見して作ったのがきっかけです。笑

 

画像は焼く前です⬇︎

 

好きなお野菜、きのこ、お肉などを切ってオーブン用のお皿にぎゅうぎゅうに詰めて焼くだけ!

味付けはオリーブオイルと塩、コショウのみ!

180度で25分程オーブンで焼くだけなので手間知らず!そしてヘルシー!そして、美味です(*^_^*)

 

 

焼いたらお肉やお野菜の素材の旨味が引き出されて、なかなか食べ応えもあります☆簡単おススメ料理です(^^)

 

お野菜をしっかりとるとお肌もキレイになりますよ。

 

深部リンパマッサージでもお肌が綺麗に☆

 

当店オススメの深部アロマリンパマッサージもむくみや老廃物を流し、お肌の調子を整えてくれます。

 

 

男性女性問わず、皆さまにおススメです。ぜひご利用くださいませ(*^_^*)

 

本日もお読みいただき、誠にありがとうございました。