食事の管理☆新宿マッサージ

2018年10月3日

皆さま、こんにちは!星の下の施術店です。

 

 

昨日は一日中暑かったですね!たまった洗濯物は干せましたか??

 

台風も過ぎ、暑かったと思ったらまた秋の気配が漂っていますね。

 

今日も学校やお仕事、頑張っていきましょう!(^^)

 

前回、ブログにも書かせていただきましたキムチ鍋!キムチはとても健康にいいんです☆

 

キムチの辛い成分、カプサイシンにより脳の神経を刺激し褐色細胞を活発にし、代謝が上がり痩せやすい体になります。

 

太りやすい体質の方は代謝が低くなっているので、カプサイシンを意識して代謝を上げてみてください!

 

基礎代謝が高ければ高いほど、太りづらく痩せやすい体質に変化していきます。

 

 

でも食べすぎ注意!

 

ですが、キムチは食欲増進の効果もあるので食べ過ぎには注意してくださいね☆健康的な食事の量を量りましょう!

 

あとキムチの後は歯磨きをしたりして口臭もチェックです!(^^)笑

 

食欲の秋なので私はパクパク食べてますが、体重管理に気をつけたいと思います★

 

秋は美味しいもので溢れていますよね!秋刀魚、きのこ、サツマイモ!

 

たまには松茸も贅沢して食べたいです(^^)

 

それでは、本日もお読みいただきまして誠にありがとうございます☆

 

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております!