マッサージで質の高い睡眠をとろう/新宿マッサージ

2020年07月30日

こんにちは！新宿マッサージ　星の下の施術店でございます。皆さん、体調は崩していないでしょうか？引き続き、外から帰ったら手洗いうがいをし、体調を崩さないようお気をつけくださいませ。

そして、今月は当店の4周年記念キャンペーンを開催中です！！日頃当店をご利用いただいているお客様へ、お得なコースをご提供させていただいております。

身体がお疲れのときには、ぜひ当店でマッサージをご利用くださいませ。セラピストが心を込めて施術させていただきます。

そしてそして！！来月には星の下の施術店2号店がオープンいたします。今後ともどうぞよろしくお願いします。

アロマ深部リンパマッサージ、もみほぐし、足裏のリフレクソロジー、快眠ヘッドマッサージで全身をくまなくケアしていきます。全身の筋肉をゆるめ、アロマ深部リンパでリンパ節へ不調の元を流し、リフレクソロジーで内臓を活性化。ホルモンバランスを整え、明日への活力を生み出します。

こちらはトータルで2時間のコースとなります。お時間に余裕があれば、ぜひこちらのお得なコースをご利用くださいませ。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

皆さんはよく眠れていますか？？夜更かしや睡眠不足が続き、睡眠に問題が出てくると、高血圧や心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが上昇することが明らかになっています。

健康的な生活を送るために、睡眠時間や睡眠環境はとても重要です。意識して十分な睡眠をとり、１日を健康に過ごしていきましょう。

日中にメリハリのある生活をしていると、夜はグッスリ眠れます。ただ、ストレスいっぱいの生活をしていれば、寝つきが悪いとか眠りが浅いなどの睡眠障害が起こり、それ自身がまたストレスとなる悪循環に陥ります。

寝る前にはストレッチングやヨガなどの軽い体操をすると、体も心もほぐれて、お休みモードに入ることができます。さらに、ややぬるめのお風呂に入ると、リラックス効果が高まるのと、いったん温まった体温が下がるときに眠気が強まるので、寝つきがよくなります。

他にも、マッサージを受けたり、アロマの香りをお部屋に漂わすだけでも、心がほっとしてリラックスできます。一日の終わりにはできり限り心が休まるような環境で睡眠を取るようにしてくださいね。

ちなみに、当店ですと『アロマ深部リンパマッサージ』がおすすめです。お出かけ帰りやお仕事帰りにマッサージをして、全身をリラックスさせてくださいね。

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました。