一日の基礎代謝を高めるコツ/新宿マッサージ

2020年07月29日

こんにちは！新宿マッサージ　星の下の施術店でございます。月末でお忙しい方も多いと思いますが、無理をして体調を崩さないようにお気をつけくださいね。

そして、引き続き手洗いうがいをしっかり行い、感染症や夏風邪等から身を守ってください！

体は交感神経・副交感神経という2つの自律神経が活動しています。

活発に活動しているときには交感神経が優位に、ゆったりしているときには副交感神経が優位に働いている状態。交感神経が優位に働くと、血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるので太りにくくなります。

夏のダイエットも兼ねて、出来る限り交感神経や副交感神経をコントロールする術を身につけたいですよね。では、一日の始まりから交感神経を優位にさせるにはどうしたら良いか？

交感神経を刺激するためには、起床後にコップ一杯の水を飲むこととあわせて、日光を浴びること、大きく深呼吸することが効果的です。朝のお散歩へ出かけたり、部屋のカーテンを開けるだけでもその効果は十分に得られます。

先ほども申し上げたように、交感神経が優位に働いた状態で体を動かすと、血流が促進されて体の中からもエネルギーを消費しようとする状態が高まります。

この夏、体重をコントロールしてやせたい！！と思っている人にとっては見逃せないメリットなので、朝一の行動に取り入れてくださいね！

それでは、７月も残すところあとわずかとなって来ました！！今年の梅雨明けは8月に入ってからと、遅い梅雨明けとなるそうなので、引き続き雨や湿気に注意しながらお過ごし下さい。

当店は今月で4周年を迎えます。いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。来月には２号店もオープンいたしますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。

営業時間：11:30～23:30(最終受付：22時30分)

店休日：なし

〒160-0023　新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル4階

新宿駅から徒歩3分　新宿西口駅(大江戸線)から徒歩0秒

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました！セラピスト一同、お客様のお越しを心よりお待ちしております。