外出自粛による食べすぎ防止には/新宿マッサージ

2020年04月5日

こんばんは、新宿マッサージ　星の下の施術店でございます。

今日は雨が少し降りましたが、皆さんは雨に濡れなかったですか？？今日は寒さが戻って来ているので、暖かくして体調を崩さないようにお気をつけてくださいね。

ちなみに、東京は先週から引き続き、今週末も外出自粛要請が出ています。

週末もご自宅で過ごされる方も多いと思うのですが、家の中にいるとついつい口寂しくなってスナック菓子を食べてしまったり、甘いケーキやチョコレートに手が止まらなくなってしまいますよね。

そうすると、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、気がついたら体重がえらいことに、、、！！

体重が増えるのは簡単！痩せるのは一苦労ですっっっ！！

どうしても時間が余って食べ物に手が届いてしまいそうな時は、自分が続けられそうで楽しいなと感じる運動を探して、適度に体を動かしましょう！体を動かすことで心にも良い影響を与えられます＾＾

また、運動をすると食欲が増してしまうんじゃないかと心配になる方もいるでしょうが、実はその逆で、有酸素運動や筋トレなどの無酸素運動は食欲をコントロールするホルモンに働きかけ、食欲を抑制する効果があることがわかっています。

運動することがストレスになってしまわないよう、ご自身が楽しみながら、痩せる目的ではなく健康目的で続けられるものがおすすめです。

ちなみに私の場合はストレッチ！！特にお風呂上がりや寝る前、起きたあとなどに時間がある時はゆっくりと身体を伸ばしています。

リラックスもできるし、縮こまっていた筋肉もゆっくりと伸びて身体中に酸素が行き渡るような気持ちの良い感覚になります。

皆さんもぜひ、食べ過ぎ防止のためにも、自宅にいる時には適度な運動を心がけてくださいね＾＾

当店のおすすめコース！

当店のオープン時から人気な組み合わせのコースです。アロマ深部リンパマッサージ、リフレクソロジー、ボディケアが組み合わせてあります＾＾

当店が初めてのお客様にもおすすめできるとっておきのコース(^○^)ぜひぜひご利用くださいませ。

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました＾＾

電話

営業時間

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店休日

なし

〒160-0023　新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル4階

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