定期的なマッサージで免疫力UP &生活習慣の改善/新宿マッサージ

2020年03月12日

皆さん、こんにちは！新宿マッサージ　星の下の施術店です＾＾

皆さん体調は崩していないですか？？新型コロナウイルス対策で色々と大変な世の中になっていますが、皆さんも体調を崩さないように、手洗いうがいをこまめにしっかりと！！

免疫を低下させないように疲れを溜めない、よく食べよく眠る！早寝早起きを心がける！適度に体を動かす！！

これをきっかけに体調管理を意識してみたり、乱れていた生活習慣を改善してみてくださいね*\(^o^)/*

働きすぎや睡眠不足、ストレス過多の状態が続くと体も心も疲れが蓄積され、気がつけば全身が電池切れをした状態に。。

何もやる気が起きなかったり、何をしたいかも分からなくなってしまいますよね。

疲れがたまると体も弱くなり、精神面や体の免疫力も低下して病気になりやすくなってしまいます。

私自身も不摂生が続いていた時期は、ちょっとした事でもすぐ風邪を引いてしまったり、体調を回復するまでにすごく時間を要していました。

今となっては健康の大切さに気がついて、早寝早起きを心がけて、適度なストレッチや運動（よく歩くようにしている。）、自分自身にストレスをかけすぎない、などの工夫をしています＾＾

健康な生活を目指していくなら定期的なマッサージが効果的です！

疲れやストレスの解消はもちろんのこと、店内やセラピストによる癒しも受けることができます。

そして、定期的なマッサージに行くことにより、ご自身の大切なお時間や施術料金もかかってきますので、必然的にご自身の体に対して今まで以上に意識を向けることが出来ます＾＾

意識が体に向くと、今までの乱れていた習慣を無意識のうちに改善しようと行動が変化していきます。

例えば、夜更かしはやめよう！とか、

カバンがいつも重くて肩に負担がかかるから、本当に必要最低限な荷物を絞ろう！とか、

デスクワークで腰痛を防ぐため、椅子の高さを調節しよう！または、買い換えよう！

などなど。

無意識のうちに少しずつ行動も変わっていきます*\(^o^)/*

定期的なマッサージと生活習慣の改善をすると、どんどん身体のこりも改善されていきますよ＾＾！！

私達はマッサージを通じて皆様を「元気にする」を目標に掲げております。

居心地の良い店内で、心身ともに元気になりませんか？当店にお越し頂いたみなさまに笑顔でお帰り頂けるよう尽くさせて頂きます。

それでは、本日も最後までblogをお読みくださいまして誠にありがとうございました！星の下の施術店セラピスト一同、皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。どうぞお越しくださいませ＾＾

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