深呼吸の大切さ☆

2018年10月17日

皆様、こんにちは！星の下の施術店でございます。今日は朝から天気が良かったので、新宿の街をふらふら散策しておりました(o^^o)

平日なので人通りは少ないかなぁ？と思いきや、新宿の街は人、人、人で溢れていますね！

私は人混みがそんなに得意なわけではないですが、閑散としているよりかは街に活気があっていいかもしれないですね(^_^)

先日、久しぶりにヨガを体験してきました☆ヨガクラスに参加したのはもうかれこれ5、6年ぶりではないでしょうか？？

ヨガといっても、その時はホットヨガを体験してきたのですが、前日飲みすぎた私はフラフラ二日酔いの中参加したので、90分のクラスが終了した直後には強烈な酸欠に陥り頭痛と戦っておりました。笑

健康になるために行ったのに、体調不良で帰りその後倒れるように眠りこけた記憶があります。笑

どうしようもないですね(ﾟωﾟ)。

以後、反省しました。。

今回のヨガクラスは至ってシンプルなヨガクラスで初心者も多い中の参加だったので、私も気軽に参加する事が出来ました(^^)

ヨガでは普段意識していない【呼吸】に耳を傾ける。と言いますか、呼吸することを意識する。という感じでした！

普段ヨガをされている方は当たり前かも知れませんね(^^)

では、続きます。