貧乏ゆすりとマッサージ。意外な共通点。実は？

2021年11月15日

こんにちは。

JR新宿駅西口、西武池袋線、新宿西口駅からすぐ近くのマッサージ店。

星の下の施術店です。

本日は「貧乏ゆすりの以外なコト」についてお話させて頂きます。

まずはセロトニンについてのお話

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれる脳内ホルモンの事で、感情や睡眠などに影響する物質になります。このセロトニンの量が増えると幸せを感じ、少なくなると疲れやストレスを感じます。（疲れやストレスを感じるからセロトニンが減る。ともいえますね。）

体内ではトリプトファンが生成されませんので、良質なタンパク質を食事で摂る事により補います。大豆・豆製品、乳製品を摂るように心がけてください。

セロトニンを分泌するセロトニン神経は日光を浴びる事により活発化して分泌を促します。現代人は屋内で過ごす事が多いので不足する理由の一つとして挙げられます。

適度な、そしてリズム運動が特にいいとされています。このリズム運動もセロトニン神経を活性化する理由となりますし、運動不足というのも現代人が抱える悩みですよね。

貧乏ゆすりと聞いてあまり良いイメージを持たない方が多いのではないでしょうか？実は貧乏ゆすりはセロトニン分泌をすることがわかってきたのです。つまりリズム運動なんです！

その他ガムを噛むなどもリズム運動に入りますので、デスクワークが多い方も以外なことでリズム運動を取り入れて、実践できますね！疲れたな。ストレス溜まっているなと感じているのであれば試してみてください。

マッサージは一定のリズムでゆらす、揉む、つまむというテクニックがありまして、こちらは受けるお客様も一定のリズムで筋肉や体がゆれますのでリズム運動になるのです。

マッサージに行って気持ちいいなーと感じるのはセロトニンが出ているからでもあるんです♪

筋肉も動かしますので文字通りの運動効果もあるのも着目です。

運動不足解消！まではいきませんが、何もしないよりはるかに良い！それがマッサージなのです。

セロトニンを出すには食事、日光浴、リズム運動、マッサージが有効。

その中でも普段の習慣を変えなくても良いマッサージが継続しやすいことは一目瞭然です！

また似たような効果を持つ幸せを感じるホルモン「オキシトシン」もマッサージでは分泌されますが、詳しくは改めて書かせて頂きます！

まずは星の下の施術店でリズム運動をしにご来店下さい！