1分プランクと新宿マッサージを習慣に（╹◡╹）♡

2019年08月28日

こんばんは！新宿マッサージ星の下の施術店でこざいます(^ ^)

今日の新宿は風が強いですね〜！！！雨も降ったりやんだりなので、帰宅する際には電車やバスに傘をお忘れのないようにお気をつけくださいませ！

天候はあまり良くないですが、本日も星の下の施術店は営業しております。本日もまだまだ、皆さまのご来店をお待ちしています^ – ^

¥11,226

【自律神経を整える】オイル+リフレが入った循環を良くして自律神経を整えます♪

当店の得意とする深部リンパマッサージと、足裏の反射区を刺激し内臓を活性化！体内に溜まっている老廃物の排出を促すリフレクソロジーとの組み合わせのコースとなっています。ぜひご利用くださいませ。

☆疲れた心と身体を癒やしたい方。

★心身ともにリフレッシュしたい方。

☆身体中に異変を感じる方。

★健康に不安を感じる方。

星の下の施術店は、女性スタッフが笑顔で皆様の「お帰り」をお待ちしております。そして、まるで我が家に帰ってきたようなリラックスできるお店を目指しております＾＾

時には都会の喧騒から離れてゆっくりと静かにマッサージを受けてみませんか？？

ここ2ヶ月ほど、毎日腹筋やインナーマッスルに効くプランクをして筋トレを続けています^ ^

お腹にうっすら線が見えるくらいの綺麗めな割れたお腹を目指していたのですが、もうじき夏も終了です。。。

はい、夏が終わるまでに間に合いませんでしたd(￣￣)笑

仕方ない。そんな時もあります！！！

プランクとはこちら↓

これ、1分やるだけでも結構プルプルします。笑

私はだんだん慣れてきたので、今は75秒キープしてます。（謎の15秒延長。笑）

でも、続けていると下っ腹が若干凹み始めたし、体全体がすこーし引き締まったかな^ ^という程度ですが、やって損はありませんでした！！

毎日1分くらいなら続けられるし、お風呂上がりや寝る前のルーティンにすれば習慣になって続けやすいです☆

日頃、運動不足を感じている方には1分プランクをお勧めします(^｡^)

疲れたらマッサージも定期的に受けて、心も体も健康維持を意識していきましょう(o^^o)

それでは、本日も最後までblogをお読みくださいまして誠にありがとうございました！星の下の施術店セラピスト一同、皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。どうぞお越しくださいませ＾＾