この前のお休みで♬/新宿マッサージ

2018年12月19日

皆様、こんにちは❗️

先日、友人と一緒に頑張って早起きをして鎌倉にあるモーニングに行ってきましたぁ👏✨✨

 

そのモーニングとは……

 

お粥❗️❗️

 

台湾人のお母さんが作るお粥はしっかり出汁の優しい、ほっこりできるお味でした😊💕💕

メニューはお粥単品からバクテー&小鉢3種類が付いたセット、さらに粽とバクテー&小鉢セットとどれにするか迷ってしまう内容😙

迷いに迷った私は、お粥とバクテー&小鉢セットにしました🎶🎶

バクテーは生姜や干し椎茸などと一緒に骨付き肉を煮込んで作ってあって、

お肉はホロホロ他の具材も柔らかく、身体を優しく温めてくれるスープでした😋😋

 

そしてお粥は季節のオススメ、🍠サツマイモ🍠✨✨
優しい甘さのサツマイモがお粥の出汁と良く合う……

身体も心も幸せになれるそんな時間でしたぁ😊💕💕

実は、今季初のサツマイモだったのですが…すっかり虜に😋
帰って早速サツマイモを買ってしまいました笑

ここでちょこっと🍠サツマイモ🍠の栄養素のご紹介✨✨

【ビタミンC】

 

さつまいもに含まれるビタミンCは、でんぷんに保護されているため熱に強く、含有量はりんごの約7倍❗️❗️
このビタミンCは、抗酸化作用があり、シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてハリを保つのに効果的🎶
さらに抗ストレス作用もあります👍

【セルロース(食物繊維)】

 

胃や腸の消化酵素の分泌を助ける水溶性の食物繊維をさつまいもは豊富に含んでいて、胃腸が弱い人の味方となる食材☝️
またセルロースは、腸で分解されないので、便秘の解消や、有害物質を吸収して排出する働きもあるので、大腸がんの予防にも効果的とされています❗️❗️

【β カロテン】

 

β カロテンは、老化の予防につながる、アンチエイジングに重要な栄養素👀‼️
強い抗酸化作用で、体の中で発生する活性酵素を消去して、体のさびつき予防の効果があると言われています。
ちなみに❗️
さつまいもの黄色が濃いほど、β カロテンの含有量は高いのです☝️☝️

【ヤラピン】

 

さつまいもを切った時にジワッと滲み出る白い汁は、ヤラピンというさつまいも特有の成分で、胃の粘膜の保護や、腸の動きを促進させ、便秘を解消する働きがあるとされています❗️

冬の疲れた身体に欲しい成分が沢山つまった🍠サツマイモ🍠

身体の中のケアはサツマイモの力を、外からのケアは星の下の施術店で❗️❗️😁😁

◇もみほぐし 10分980円~

◇アロマオイル 60分6,980円~

◇リフレクソロジー 30分3,500円~

皆様のご来店お待ちしますー😊👋👋