この時期に・・/新宿でマッサージ

2019年01月15日

こんばんは😃
今日はまた一段と寒いですね🐧

 

体調崩してる人も多いようですので、気を付けてくださいね~💦

東洋医学では、

この時季、もっとも関わりが深い臓器は「腎」

 

なのだとか。
腎臓は免疫力と体内の水分代謝のコントロールが主な仕事です。

 

薬膳では、「塩辛い味」が腎臓、膀胱の機能を補い、泌尿器の働きを助けて、体内の水分代謝を調整します。

 

ところが、血圧が高い方は塩分を摂りすぎるのが気になるところ。
一緒に苦味を摂るのがいいようです。

なんと天然塩には苦味成分である「にがり」が含まれ、

腎臓の働きを補いながら、心臓の負担を和らげてくれるそうですよ~

是非料理に使う塩は精製されていない、ミネラルが豊富なものを❗

 

天然塩と言わず、しょうゆ、味噌、わかめ、昆布、ひじき、いわし、のりなど黒っぽい食材も腎臓を養います。
さらに、豆類も腎臓の働きを補います。
特に黒豆は利尿、解毒効果が高いことから肝臓にもよい食材です。

小豆もむくみや冷えの解消にもよいとされ、日本でも古くから毎月1日と15日に小豆粥を食べる習慣があったそうですよ⁉️

 

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