体育の日②

2018年10月8日

それでは、続きます(^^)

その他にも体を鍛えることのメリットは沢山あります。

筋トレは自分を追い込んだり、自分との戦いでありますよね。そう考えるとストイックに聞こえるかもしれませんが、それをクリアする事で心も鍛えられます。

嫌なことがあった時や、落ち込む出来事があった時も立ち直りやすくなります。

たしかに、落ち込む出来事があった時に近所を走ったり、ジムのプールで泳いだり、筋トレしたりスポーツをして汗を流すと気分もスッキリしますよね！

体を鍛えることにより、風邪も引きづらい体質に変わります。

私の母も気がつけば20年以上スイミングに通っていますが、なかなか風邪をひきません。

運動を習慣に取り入れる事で、心身ともに健康な体を手に入れる事ができますね。

もし趣味がなくて、何か楽しみを取り入れたいと思っている方がいれば、スポーツや筋トレを始めてみてもいいかもしれないです！

そして、体が疲れたな〜と思った時は是非体のメンテナンスとしてマッサージを取り入れてみてくださいね。

自分ではなかなかほぐせない部分をセラピスト達にほぐしてもらって心も身体も癒されてください(^^)

そんな時は是非、ご来店をお待ちしております。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。