笑顔（笑うこと）は免疫力を大いにアップ！マッサージで相乗効果が期待です>^_^<
2019年02月9日
皆様、こんにちは❗️❗️
馬場です♪
突然ですがっ！！
体調崩していませんか？
インフルエンザっ！襲われていませんかっ？！
.
まだまだインフルエンザ流行ってます❗️
自己免疫力を高めてインフルエンザ菌と戦っていきましょう💪💪😤
そこで免疫力を上げる為にできること🎶
ご紹介します✨✨
【笑顔】
笑顔（笑うこと）は免疫力を大いにアップさせてくれるそうです！
外敵（＝細菌やウイルスなどの病原体）から人体を守ってくれているのが、NK細胞（＝ナチュラル・キラー細胞）と B細胞と呼ばれる免疫細胞。
そしてこの細胞は、笑顔によって数が増え 働きが活性化するんです👀‼️
【体温を維持】
免疫細胞が働くとき、酵素が重要な役割を果たしますが、この酵素の働きが活発になるのが、およそ37℃。
つまり、平熱よりも少し高いくらいが、免疫細胞にとっては働きやすいのです❗️
軽い運動に等により、体の基礎代謝を上げ、全身の血流を良くしておくことも、体温維持や、免疫力アップには必要な方法です。
【腸内環境】
免疫力は「腸でつくられる」ともいわれています。
まずは、免疫細胞を作り出すために、良質のタンパク質や脂肪、ビタミンやミネラルなどを、バランスよく食べましょう。
食べた食品が効率よく消化吸収され、新たな免疫細胞を作り出すためには、腸内環境を整えることも必要です。
ヨーグルトや納豆、味噌などの「発酵食品」には、腸内環境を整える働きがあります👀‼️
普段の食事に併せて取ることで、より効果的に免疫力をアップできます❗️
こうみると普段の生活がより大切だと再確認できますね☺️
少し気をつけて、それでも取れない疲れ等は星の下の施術店で🎶
◇星の下spacialコース◇
short100分 11,340円(税込)
long140分 15,867円(税込)
皆様のご来店お待ちしています😊✨✨
