腸活と新宿マッサージで代謝をあげよう⭐︎

2019年08月12日

皆さま、こんばんは！新宿マッサージ星の下の施術店でございます^ ^

8月ももうすぐ半分が過ぎてしまいますね。夏も残りあとわずかとなってきました(￣∀￣)

私は暑さがあまり得意ではないのですが、いざ夏が終わってしまうと考えると少し寂しい気もします。。。(●´ω｀●)

まだまだ暑い日が続くので、連休中に旅行にお出かけされている方は、旅先で体調など崩されないようご注意くださいませ！

では、星の下の施術店で連休中オススメなコースをご案内いたします。

深部リンパアロマ+もみほぐし+リフレ（足裏）当店の全コースが入っているお手頃価格の特別コースです。

当店で一番人気なコースです。当店のフルコースメニューなので、全身にお疲れがたまっているお客様は是非是非ご利用くださいませ。

また、観光中や出張などで新宿にお越しになっているお客様も、旅の疲れを癒しにいらしてくださいね^ – ^

皆さんは腸活はされていますか？？^ ^

って急に言われても！！って感じですよね。笑

腸活とは、腸内環境を整える活動です。私は昔から腸内環境を整えたいと思っていたので、何年か前から腸に良いと言われる食材を積極的に食べる事を習慣にしていました。

その甲斐あってか、最近は継続的な腸内環境の改善がみられるかなぁと思います。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、腸内環境を整えるには、乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖などを摂取すると良いと言われています。

腸内環境を整えるのに大きな役割を果たしている善玉菌の種類である、乳酸菌。

乳酸菌が多く含まれるのは、納豆やキムチやヨーグルトなどの発酵食品です。毎日の食事から乳酸菌をとって、善玉菌を増やしていきましょう！！

そして、善玉菌のエサになるのが食物繊維！野菜や果物は食物繊維が豊富にふくまれています。食物繊維をとって善玉菌を活性化させるとより効果的なんです^ ^

そして、でんぷんなどに含まれているオリゴ糖は、糖の中では珍しく、大腸までしっかり届いてくれるので、ビフィズス菌の活性化に役立ってくれます。

腸内環境が整うと、便通が良くなり老廃物も輩出し、肌の調子も良くなります。代謝も上がり痩せやすい体に＾＾

いい事ばっかりです！

腸内環境を整えたい方は、毎日の食事を見直して改善してみてくださいね^ – ^

それでは、本日も最後までblogをお読みくださいまして誠にありがとうございました！星の下の施術店セラピスト一同、皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。どうぞお越しくださいませ＾＾