新宿マッサージと間食をして内側からストレスフリー♫

2019年08月28日

こんにちは！新宿マッサージ星の下の施術店でございます^ – ^

今日の東京は風もあるので涼しい一日となりましたね。ただ、雨が降ったりやんだりなため、ジメジメ〜っとした空気になっております。

九州地方の方は豪雨の被害は大丈夫だったのでしょうか。。。大雨特別警報も解除されたようですが、ニュースを見ていると結構な被害状況でしたね。

床上、床下浸水など、人が腰まで浸かってしまうような冠水状況や川の氾濫を見ていると、東京では考えられないような災害ですよね(>_<)

大雨の被害にあった地域の方々の安全をお祈りしています。

☆疲れた心と身体を癒やしたい方。

★心身ともにリフレッシュしたい方。

☆身体中に異変を感じる方。

★健康に不安を感じる方。

星の下の施術店は、女性スタッフが笑顔で皆様の「お帰り」をお待ちしております。そして、まるで我が家に帰ってきたようなリラックスできるお店を目指しております＾＾

時には都会の喧騒から離れてゆっくりと静かにマッサージを受けてみませんか？？

今年の夏はダイエットされていましたか？？ダイエットを成功した方も、目標まで届かなかった方も、おつかれ様でした^ – ^

ダイエット中って、今まで通り自分にあった食事やテンションの上がる食事が食べれないとすると、かな〜りストレスがたまってしまいます（ ; ; ）

もちろん、おやつや間食も食べないように！！！なんて言われちゃったら、楽しみの一つもなくて余計に辛いですよね。泣

ですが、間食はけして悪ではないんです^ ^

間食は本来【補食】の意味を持っています。

つまり、三食でまかないきれなかった栄養素を補うための、食事と食事の間に取る軽食のことなんです^ – ^

とはいえ、三食もしっかり食べて間食となると、単純に食べる量が増えて太りがち。

ですが、間食すると太るというのは一日に食べる量がトータル的に多くなった場合（カロリー過多）のこと。

一度にとる食事量を調整して、間食に回せば問題はありません(o^^o)

食事と食事の間が空き過ぎてお腹がペコペコに空いてしまった時、次の食事でつい食べ過すぎた経験は誰にでもあると思います。

それならば、途中で胃に何かを入れておいた方が、結果的にどか食いを予防する事ができますよ^ – ^

お腹が空いたら我慢せず、軽く間食を取りながらカロリーや糖質をコントロールしていきましょう！

それでは、本日も最後までblogをお読みくださいまして誠にありがとうございました！星の下の施術店セラピスト一同、皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。どうぞお越しくださいませ＾＾