年越しそばとマッサージで健康に(^^♪

2018年12月29日

皆様、こんにちは😄

クリスマスが終わり、

年始の品物がメインになってきましたねー🎶

準備は進んでいますかー??😊
ちなみに我が家は、やっと大掃除が終わりました笑
まだまだやることがいっぱい…💦

そんなバタバタな休みのなか、

久しぶりにお蕎麦屋さんに行ってきました❗️❗️

フライングでお蕎麦😁
しかも十割蕎麦+天ぷら❗️❗️👏👏😄

いやー、美味しかった💕😋
サクサクの天ぷらにつるつる入るお蕎麦……年越しそばも楽しみです🎶笑

ではここで、ちょこっとお蕎麦のご紹介😆🎶✨

【ビタミンB1とB2】
お蕎麦にはビタミンB1とB2がたくさん含まれています。ビタミンB1には、疲労回復を促し、精神的なイライラも鎮めてくれる効果が❗️
また、食欲不振の緩和にも役立つといわれています。
そばの薬味に入れるネギと一緒に食べると、ネギに含まれるアリル化合物という物質がビタミンB1の吸収を促進するため、より効果的🎶
そしてビタミンB2は、皮膚や粘膜の状態を整え、健やかに保つのを助ける働きがあります✨✨

【ルチン】
そばにはビタミンPであるルチンという成分が含まれています。
ルチンは、穀類ではそばだけが持っている栄養で、老化でやせた毛細血管にハリを与え、強くする働きがあります❗️
また、血液をサラサラにして血圧を下げる効果も期待できるそう👀❗️❗️

【コリン】
ビタミンB群の仲間で、肝臓の働きを助け、飲酒によって肝臓に脂肪がたまるのを防いでくれます。
そのため、そばを食べながらお酒を飲むと身体にやさしいと言われています🤭💕

【食物繊維】
お蕎麦は食物繊維を5％も含んでいて、その量は白米の2.5倍にもなります❗️❗️
その豊富な量で便秘を緩和し、腸内のコレステロールなど有害な物質を水分とともに外に排出する働きがあります🎶

美味しいもの、楽しいお酒がまだまだ控えている年末❗️❗️

年越しにお蕎麦も食べつつ、星の下の施術店でお身体のケアも🎶

✨星の下spacialコース✨

short100分 11,340円(税込)

long140分 15,867円(税込)

皆様のご来店お待ちしています😊✨✨