ざわざわ・・・その理由は？（新宿マッサージ）

2020年10月25日

こんにちは！

実家の犬が逃げてしまい、探しても見つからず元気のない気持ちになっていますが、

見つかる事を祈り待っている井上です。

そんな私もこんな時は気持ちが落ち込んだり、ザワザワしたりします。

今回は、私なりに考えた心のザワザワを解消する方法をお伝えしたいと思います。

ポジティブな人でも理由がわからない心のザワザワや、理由がはっきりとわかっている心のザワザワ

はあると思います。

なんだか心臓がバクバクする、なんか心がスッキリしない。

気持ちが落ち着かない、など今見て下さっている方は、この様なモヤモヤとした気持ちになっているはず。

理由は人それぞれかと思いますが、下記の様な理由が考えられます。

・人の気持ちを察してしまった時

・何かで不安を感じている時

・緊張からくるザワザワ

・上手くいくか焦っている時

・ネガティブに考えている時

女性は感受性が豊かな為に、感が鋭かったら先読みが早かったり、人の言動や行動をみて不安に感じたりと

心がザワザワする事が多いようです。

もちろん、感受性豊かな男性もわけもなくザワザワすることがあるでしょう。

では、そんなスッキリとしないザワザワするときの対処方を私なりにお伝えいたします。

ザワザワとは、事件や問題が起きる前にまだ起きていない事の不安な気持ちや焦る気持ちから、

なんだかザワザワする。と思う事が多いので、

事が起きてから考える、問題を解決するときだけ考えるなど、

自分のON・OFFを切り替えることで、考えすぎる事を防げます。

オンオフは、自分のマインドをコントロールするいいスイッチです。

といいましても、私もとっても苦手な事(笑)

お休みがあるようでないような生活を10年弱行っているので、オンオフの仕方がわからなくなります(笑)

でも、気持ちの切り替えが出来ないと次に進むことも出来ないので、オンオフは意識して行っています。

リラックスは簡単なようで難しい事です。

瞑想や、自然な街をジョギングする、熟睡できるシンクグッズを購入するなどありますが、なかなかすぐにリラックスできないもの。

そんな時は、マッサージがオススメです。

マッサージは、筋肉の緊張を緩めマッサージによる血行促進することで、

副交感神経が勝手に優位になってくれます。

強制副交感神経スイッチの様な感じです(笑)

イライラしていても、もんもんとしたきもちでも、

アロママッサージを受ければ自然とリラックスして、マッサージを受ける前の気持ちはすっかり忘れていますよ♪

ぜひ、今感じている心のザワザワを早急に解決できるようにお役に立てれば嬉しいです！