クールダウンで疲労を回復しよう/新宿マッサージ

2020年07月16日

皆さん、こんにちは！星の下の施術店でございます。

当店は本日も新型コロナウイルス対策を徹底し、通常通り営業しております。本日もお体の疲れを癒したいときには、どうぞお越し下さいませ。

皆さんは運動後にクールダウンはされていますか？？運動後の疲れたときに、あえて体を動かして血流を良くすることで疲労回復が、高まります。

クールダウンを行う事で運動中に発生した疲労物質をすばやく分解し、代謝を促します。

これは、ダメージを受けた筋肉の再生を促すためや、一過性の脳貧血を予防するため、といったことが考えられます。

メインの運動後に軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどを行って、急に血流が落ちないようにすることで、疲労状態から回復する効果があるのです！

これから暑い季節にも、運動後やスポーツの後はしっかりとクールダウンをし、筋肉の疲労を回復してくださいね！

また、運動後やスポーツの後にマッサージもおすすめです。マッサージでも筋肉を和らげ、血流も良くすることが出来ます。ただ、あまりに激しいスポーツの後、筋肉痛がお辛い時には安静にしていたほうが回復が早いので、ご自宅でゆっくりお過ごし下さいね！

筋肉痛の痛みがなくなり、すこし体をほぐしたい！と思ったら是非いらしてください^_^

アロマ深部リンパ+ほぐし+リフレクソロジー（足ツボ）もみほぐしで筋肉を緩め、深部リンパマッサージで深層深部の毛細リンパからリンパ節へ押し流します。また足ツボで内臓から活性化します。

体の内側から元気を回復していきます！！お一人様でもペアでのご利用も大歓迎！！皆様のお越しを心よりお待ちしております。

営業時間：11:30～23:30(最終受付：22時30分)

店休日：なし

〒160-0023　新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル4階

新宿駅から徒歩3分　新宿西口駅(大江戸線)から徒歩0秒

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました！セラピスト一同、お客様のお越しを心よりお待ちしております。