スポーツの秋①／新宿マッサージ

2018年09月14日

皆様、おはようございます！寒暖差の激しい日が続きますが体調など崩していないですか？そろそろ半袖では肌寒くなってきましたね。

エアコンの出番もなくなってきているので体には負担がかからないですね(^^)

秋はたくさん楽しみがありますね！昨今、女性アスリートたちの活躍が話題になっていますね(^^)

アジア大会も終わり、日本は震災や台風の被害などで暗いニュースが続いていましたが、大阪なおみさんの快挙は日本にとってとても喜ばしいニュースですね。

皆さんはスポーツはされていますか？体を動かすことはストレス発散にもなり健康維持につながります！

エスカレーターやエレベーターではなく、なるべく階段を使ったり、タクシーにすぐ乗るのではなく歩いてみたりと健康管理に努めている人も多いと思います。

健康管理を常に意識する事で、暴飲暴食をせず日々の食生活も見直せますし、摂取カロリーを調整していくことで体型もスリムになっていきます。

体重が軽くなる分、もっと体を動かしやすくなりますし、食費でセーブした分の出費も抑えられますね(^^)

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それではその②に続きます。