人生100年時代・続新宿店のセラピスト心得

2019年01月11日

では、前回からの人生100年時代のお話を続けさせていただきますね。

老後について考え出してから、いろんな本を読んでみました。

やはりどの本にも書いてあったのが、様々な金銭面の話だけではなく、100歳まで健康にいるということをまず考えよう。と言った事がたくさん書いてありました。

色々と今から蓄えなくてはならない事はたくさんあるけれど、まずは65歳、70歳まで働ける健康的な体を維持する事が大切です！と書かれています。

本当に、まずはそこだな！！！と改めて思いました(^^)

体が資本ですもんね。

これまで不摂生だったり、睡眠不足や暴飲暴食が思い当たる方。今年の目標は、生活の改善！をしてみませんか(^^)？

毎晩飲むのではなく、週3日と決めてみる。

間食を減らしてみる。

週末は体を動かしてみる。

早寝早起きを心がけてみる。

などなど、少しでも改善してみると、日々の積み重ねで体は健康になっていくはずです。

ちなみに私は禁煙してから5年以上経ちましたが、体調はかなり改善されています。

もし愛煙家の方であれば、この機会にやめてみても良いかもしれないです☆

マッサージを定期的に受けることは、体にとても良いです。体のこりかたまった筋肉をほぐす事で血流も良くなり、代謝も高まります。

健康への投資でマッサージはおススメです。

新宿でマッサージをお探しのお客様は是非、星の下の施術店までお待ちしております(o^^o)

人生100年時代・続 新宿店のセラピスト心得