マッサージで代謝をあげよう1！

2018年10月3日

皆様、おはようございます。星の下の施術店です☆

本日の新宿は少し肌寒いですね、昨日の夏日が嘘のようです！昨日は夏の装いでも平気な一日でしたが、今日は羽織ものが必要ですね！

寒暖差が激しいので体調など崩さぬよう、くれぐれもご注意ください。

昨日は家で夕ご飯を作っていたのですが、冷蔵庫のキムチを消費するため、久しぶりにキムチ鍋を作ってみました(^^)

先程の話にも出た通り、昨日は少し暑かったせいもあり、キムチ鍋を食べ終わる頃には汗がじんわり(*´∀｀*)

体もポカポカしていて芯から温まっているのを感じました☆

私は辛いのが得意ではないので、キムチも甘口？程度のスーパーに売っているような至ってシンプルなキムチを使いましたが、こんなに汗が出るんだ！と感動！

体の新陳代謝が活発になっているのを感じました(^^)

（ちなみにシメは米粉の麺、フォーを入れましたがとっても美味しかったです！）

代謝を上げるにはストレッチやマッサージも効果的です！ストレッチで筋肉の緊張をほぐし、本来あるべき状態にコリを戻すことができます。

毎日ストレッチを行うことは、温まった体を維持していけるので基礎代謝が高まります。

毎日が難しい場合は、一日置きから始めてみましょう☆

それでは、その2に続きます。