即効性のストレスケアをしよう/新宿マッサージ

2020年06月26日

皆さん、おはようございます。新宿マッサージ　星の下の施術店でございます。

今週もあっという間に1週間は過ぎて行きましたね。今週も当店をご利用いただき誠にありがとうございました！！週末も引き続き営業いたしておりますので、お疲れを癒したい時にはどうぞお越し下さいませ。

セラピストが心を込めて、お客様を心身共に癒します。

ストレスは自律神経のバランスに影響し、体や心の負担になります。運動や趣味の活動などで発散し、リフレッシュを心がけることがストレス予防に役立ちます。

そして即効性のあるストレスケアで、全身の休養としても重要になるのが「睡眠の確保」です。

寝つきや目覚めなど、睡眠の問題を感じる人は、睡眠に問題を感じたら、就寝時間に自然な眠気が起こるように次のような工夫をしてみましょう。

1、夕方以降は昼間の照明から明るさを一段階を落とした照明空間で過ごす。

2、できる限り、食事は就寝３時間前、入浴は２時間前に済ませておく

3、夕食後は脳の覚醒を促すブルーライトを発するテレビやスマホからなるべく離れる

4、寝室の温度は夏場で25〜28℃、冬場は15〜18℃、湿度は通年40〜60％に調整をする

【自粛疲れにコレ】星の下のスペシャルコース（140分）￥14700（税抜）/新宿

マッサージやアロマなどの癒しを取り入れる事で、心身ともに安らぎ、リラックスすることができます。

アロマやマッサージによって乱れていた自律神経も整うので、質の良い睡眠を取ることが出来ます。質の良い睡眠を得る事で、即効性のあるストレスケアにもつながりますし、疲労回復にも効果的です。

最近眠りが浅い、寝ても寝ても疲れが取れないとお悩みの方は、ぜひアロママッサージやリフレクソロジー、ドライヘッドスパコースやもみほぐし等の組み合わせのコースをご利用になってみてくださいね^_^

営業時間：11:30～23:30(最終受付：22時30分)

店休日：なし

〒160-0023　新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル4階

新宿駅から徒歩3分　新宿西口駅(大江戸線)から徒歩0秒

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました！本日もお客様のお越しを、セラピスト一同心よりお待ちしております。