マッサージセラピスト最低ラインの底上げ図る①

2018年10月26日

皆様、おはようございます。星の下の施術店でございます。だんだんと寒くなってきましたね、外出するときは体を冷やさぬようくれぐれもお気をつけてくださいね！

最近思うこと。

そろそろ10月も終わりますね！いつも思うのが、夏が終わるとあっという間に年末が来てしまうなぁ〜と1年の早さを痛感します。

自分は今年はなにが出来ただろう？

自分自身の目標はクリア出来たかなぁ？

とか、やり残したことはなかったかな？とか。

この時期は1年を振り返ります。

最近はナチュラル志向の世の中に変わってきたからなのか、私も感化されまして。笑

自分の爪や髪、肌や体。土台を大切にしたいなぁと思うようになりました(o^^o)

今までは飲みすぎ、睡眠不足、偏食、ケアを怠る…などなど(°▽°)

自分の体を大切にしてあげていなかったなぁと思うことが多々あったのですが、ここ最近は気持ちを切り替えて、自分の体を整える意識に変わっていきました☆

自分の中の最低ラインの底上げ！

例えば髪や爪を作るもの。タンパク質！綺麗な髪の毛や爪になりたいなぁと思ったら、外からケアももちろん大事ですが、まずは内側から！

食事はタンパク質を摂取する。バランスよく食べることに気を付ける。

肌のケアもそうです！これからの季節は乾燥しがちなので保湿を重視する、質のいい睡眠をとる。早寝早起きを習慣にする。

では、その②に続きます(o^^o)