新宿店のリンパマッサージで睡眠不足を解消‼️

2019年04月24日

皆さま、おはようございます。新宿マッサージ星の下の施術店でございます！

今日の新宿は天候もあまり良くなく、ジメジメしていますね。

外出する際は、傘をお忘れのないようお気をつけ下さいませ^_^

皆さんは睡眠はとれていますか？？？私は最近、睡眠不足がたたって体調を少し崩しています。

睡眠不足は様々な不調を引き起こします。

頭痛、めまい、吐き気、ストレス、肥満傾向になる、集中力や新陳代謝の低下、肌荒れなどなど。

主に睡眠時間が5時間未満のショートスリーパーの方は本当にお気をつけくださいね！！

では、一日にどのくらい睡眠時間を確保すれば良いのか？という疑問もありますよね。

調べたところ、平均7時間から9時間ほど毎日睡眠をとると健康を害さないようです。

人生の三分の一は寝ていると思うと、睡眠時間も大事ですが、睡眠の質も重要となりますので、寝やすい環境を整えて、体調管理に気を配りましょう！！(^^)

もし、寝つきが悪くてなかなか眠れない。とお困りのお客様には、マッサージがおススメです。

マッサージを受けることにより体がリラックスし、副交感神経が優位になり、体が眠りに落ちやすくなります。

良い眠りへと誘います(^.^)

もし睡眠不足でお悩みの方がいましたら、マッサージを受けることを習慣にしてみてくださいね。

では、本日のおすすめコースのご案内です。

皆様のご来店をお待ちしております。