自律神経の乱れを整えよう/新宿マッサージ

2020年05月28日

こんにちは！新宿西口マッサージ　星の下の施術店でございます。

今日の東京は良いお天気になりましたねぇ〜。今日みたいに天気の良い日には、お外でランチを食べたくなりますよね！ですが、今の時期は紫外線が気になるので、日に焼けないようにしっかりと紫外線対策を行なってください＾＾！！

そして、体がお疲れを感じた時には、星の下の施術店までどうぞお越し下さい。セラピストが心を込めて、お客様のお体をほぐします。

2回目にご来店のお客様限定！！当店大人気の深部リンパアロママッサージと、足裏のリフレクソロジー、ドライヘッドマッサージが組み合わされた、とっておきの癒しのコースです＾＾

頭の先から足の先まで全身をほぐしたいお客様は、是非こちらのコースをご利用くださいね。

不規則な生活やストレスによって自律神経のバランスが乱れると、どうしても体の不調が生じてしまうので注意が必要です。

自律神経のバランスを整えるためには、緊張時に働く交感神経、リラックス時に働く副交感神経のどちらかが過剰に働き過ぎたりしないように、バランスを整えていくことが大切です。

具体的には、

生活のリズムを整えたり、

活動時と休息のメリハリをつけたり、

出来る限りストレスフリーの生活を楽しむ事が大切です＾＾

例えば、日中はほどよい緊張感をもって仕事や運動などに取り組むようにして適度に交感神経を働かせた後、夕方からはできるだけ緊張をほぐします。

夜は夕食を楽しみ、一日の終わりは入浴で全身の疲れをほぐし、睡眠環境を整えて気持ちよい寝具に包まれて眠りにつくと、自律神経のバランスも整います。

疲れていたらマッサージを受けたり、アロマの香りを感じるだけでも心身共に癒され、一日の疲れが回復します。

自律神経の乱れから体の不調を感じた時には、生活リズムや生活環境を整え、マッサージやアロマの力を頼って癒されてくださいね＾＾

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました！本日も皆様のお越しをセラピスト一同、心よりお待ちしております。

〒160-0023　新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル4階
新宿駅から徒歩3分　新宿西口駅(大江戸線)から徒歩0秒

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