体の内も外もメンテナンス💪✨マッサージも大切なんですよー！

2019年02月25日

こんにちは☀️

私松岡は先日2月11日に東京武道館杯という大会で演武をしました🎶

他の武道もありの大会で

合気道代表の3人のうちの1人として演武させて頂きました〜😀

年配の方が多い武道なのに

20代で使って貰えるなんて大変有難いです✨

でもまさか演武が一人ずつだと思ってなかったので緊張しました😅

演武の受けをやってくれた3人のうち2人は

大学の合気道部の子達で道場に出稽古に来た時に一緒に稽古をしてました😊

稽古で潰しちゃっても（笑）慕ってくれていて

今大学4年生で間もなく卒業、就職なのでお祝いに受けをお願いしました😀

もう一人は私をYouTuberみたいに仕立て上げたハンガリー人のお友達です💡笑

3人とも受けを引き受けてくれて大変有難かったです😊

最近は気温も上がってだいぶ暖かくなってきました😀

春もだいぶ近いですね〜😊🌸

ただ花粉という強敵が登場です💦

毎年毎年去年の何倍の花粉が飛んでますーってトータルしたらどれぐらい飛散してるんでしょうね😂

うちでは空気清浄機MAXです💪

因みにアレルギー関係は腸の状態を良くすると症状が改善されると言われていますね😀

その腸は第2の脳と言われていて神経細胞が1億個あります🍀

セロトニンの95%は腸で作られていると言われていて

美しい腸を持つ人は肌が美しい✨

幸福感を感じやすい✨

ストレスにも強く長生きすると言われています✨

理想的なバランスは

善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7🍀

健康へのリスクを下げる為に腸内の善玉菌を活発にさせ、悪玉菌を減少させるのが大事です😀

そうする事で日和見菌がより活発に働いてくれます🎶

人によって相性の合う乳酸菌は違うので

自分に合う乳酸菌をしっかり摂る事で

アレルギー対策、免疫力アップする事ができます🎶

毎日の健康なお通じの為には食物繊維を1日20g💡

心筋梗塞による死亡率の低下は食物繊維を1日24g💡

意識しないとなかなか摂れないので積極的に摂ってあげると良いですよ〜😊

花粉症、そして健康には

体の内も外も積極的にメンテナンスしてあげましょう💪✨

どちらかが偏ってもダメですよー

偏ったかなって思ったら！！

🌟深部アロマリンパトリートメント60分〜

アロママッサージは外からのメンテナンス♪

覚えておいて損はなし♪

特に疲れた時は、必ずメンテナンスしてくださいね！！

皆様のご来店心よりお待ちしております😊